Quem está por trás
Hélio Henrique.
Do palco para o seu treino.
Atleta profissional, treinador de elite e formado nas duas frentes que sustentam qualquer resultado sério — Educação Física e Nutrição.
Passei anos aprendendo o físico do lado mais difícil: em cima do palco, sob luz dura, sendo comparado ao milímetro. Cada temporada me obrigou a entender treino, dieta e recuperação como sistema — não como truque, não como suplemento da moda.
Depois de conquistar o título de Campeão Olympia Profissional Master, o trabalho como treinador virou a extensão natural dessa jornada: pegar o que funciona em prep de competição e traduzir para atleta e não-atleta.
Minha filosofia é simples e inegociável: protocolo é ferramenta, aderência é a arma. Não adianta plano bonito no PDF se a semana do cliente não sustenta. Por isso, tudo no HTT é feito sob medida — treino, dieta e ajuste semanal — com contato direto comigo.
Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou fazer sozinho, já comprou planilha genérica, já perdeu tempo. Bora fazer o próximo ciclo valer.