A sua evolução começa
com uma escolha.

Como funciona

Em apenas quatro passos.

1. 1

   Escolha seu plano.

   Selecione o nível de acompanhamento ideal para a sua jornada.

2. 2

   Preencha sua avaliação inicial.

   Conte sua rotina, objetivos, histórico e restrições.

3. 3

   Receba sua estratégia personalizada.

   Um plano construído do zero para você — treino, nutrição e suplementação.

4. 4

   Evolua com acompanhamento da HTT.

   Ajustes contínuos, check-ins e suporte durante todo o programa.

Por que a HTT é diferente

O que você recebe não é um treino.

Você recebe uma estratégia construída para você. Enquanto muitas consultorias entregam um plano genérico, na HTT cada etapa é ajustada conforme sua evolução. Seu resultado é acompanhado continuamente para que cada decisão faça sentido dentro do seu objetivo.

• 🧠

  Estratégia

  Cada decisão parte de uma leitura precisa do seu perfil, rotina e objetivo.

• 📈

  Evolução

  Seus dados guiam ajustes contínuos para manter a curva de progresso ativa.

• 🎯

  Precisão

  Treino, nutrição e suplementação afinados ao seu contexto real, não a um padrão.

• 🏆

  Resultado

  Cada etapa é construída para transformar consistência em conquista visível.

Conheça o método HTT

Não é um treino. É um processo.

1. 1

   Avaliação

   Diagnóstico profundo de rotina, histórico e objetivos.

2. 2

   Estratégia

   Planejamento individualizado com base em dados.

3. 3

   Treino

   Prescrição precisa, com progressão controlada.

4. 4

   Nutrição

   Plano alimentar ajustado à sua realidade.

5. 5

   Check-ins

   Análise contínua da evolução real.

6. 6

   Ajustes

   Refinamento a cada ciclo para manter o avanço.

7. 7

   Resultado

   Transformação sustentável e comprovada.

Resultados reais

Transformações que falam por si.

• Emagrecimento24 semanas

  −22 kg

  “Reaprendi a treinar. Nunca mais foi genérico.”

  — Aluno HTT
• Bikini Pro36 semanas

  Palco

  “Cada ajuste tinha razão. Cheguei pronta.”

  — Aluna HTT
• Bodybuilding48 semanas

  Top 3

  “Método claro, evolução mensurável.”

  — Atleta HTT

Investimento & Duração

Antes de escolher, entenda o valor por trás de cada plano.

Respostas diretas para as dúvidas mais comuns sobre duração, formas de pagamento e o que realmente está incluído no seu acompanhamento.

• Por que existem opções de 3, 6 e 12 meses?+

  Cada duração representa uma profundidade diferente de acompanhamento. 3 meses é ideal para quem quer experimentar o método e criar consistência. 6 meses é a duração mais equilibrada para transformações visíveis. 12 meses é para quem busca evolução completa, com mais tempo para ajustes finos e resultados consolidados.

• Qual duração é a mais indicada para mim?+

  Depende do seu objetivo. Emagrecimento e hipertrofia consistentes geralmente pedem no mínimo 6 meses. Preparação para competições, mudanças estruturais e resultados de alto nível demandam 12 meses. Se ainda tiver dúvida, fale com nossa equipe — analisamos seu momento antes de indicar.

• O valor é único ou mensal?+

  O investimento apresentado é único para todo o período de acompanhamento contratado. Não existe mensalidade, débito recorrente ou renovação automática.

• Por que o anual tem o melhor custo-benefício?+

  Porque o investimento proporcional por mês fica menor à medida que a duração aumenta. Além disso, 12 meses permitem uma estratégia mais completa: fases de construção, ajuste e consolidação, com espaço para resultados mais duradouros.

• Posso parcelar no cartão?+

  Sim. Todos os planos podem ser parcelados em até 6x sem juros no cartão de crédito, independente da duração escolhida.

• Há alguma diferença entre pagar à vista ou no cartão?+

  O acompanhamento é exatamente o mesmo. À vista via PIX, o investimento é reduzido em 5%. No cartão, você mantém o valor oficial parcelado em até 6x sem juros. Escolha a forma que melhor se adapta ao seu momento.

• E se eu quiser estender o acompanhamento depois?+

  Ao final do período, você pode renovar em qualquer um dos planos e durações disponíveis. Alunos ativos têm prioridade e continuidade de estratégia entre os ciclos.

• Existe reembolso?+

  O compromisso é com a entrega do acompanhamento profissional durante todo o período contratado. Casos específicos são tratados diretamente com nossa equipe, com transparência.

Antes de decidir

As dúvidas mais comuns antes do primeiro passo.

Respostas honestas sobre execução, rotina, iniciantes e o que esperar do acompanhamento — para que você chegue ao WhatsApp com clareza, não com dúvida.

• E se eu não tiver resultado?+

  O método HTT é construído sobre acompanhamento contínuo e ajustes reais a cada check-in. Resultado é consequência de estratégia + execução — e a estratégia é 100% personalizada ao seu momento, ao seu corpo e à sua rotina. Você nunca fica sozinho na execução.

• Não tenho tempo para treinar todo dia. Ainda assim funciona?+

  Sim. A rotina é desenhada em função da sua disponibilidade real, não do contrário. Alunos com 3, 4 ou 6 treinos semanais evoluem consistentemente — o que importa é a qualidade da estratégia e a constância dentro do que é possível para você.

• Sou iniciante e tenho medo de me machucar. Como funciona?+

  A execução técnica é prioridade desde o primeiro dia. Você recebe vídeos de referência, orientações de progressão e ajustes finos por vídeo, garantindo segurança em cada movimento — independente do seu nível.

• Preciso ter academia completa ou equipamento em casa?+

  Não. Os treinos são adaptados aos equipamentos que você tem acesso — academia completa, home gym ou setup mínimo. A estratégia se ajusta ao seu contexto.

• Como funciona o acompanhamento no dia a dia?+

  Você tem contato direto pelo aplicativo e por mensagens, com check-ins periódicos para revisão de treino, nutrição e evolução. Cada ajuste é feito com base em dados reais — não em suposição.

• E se eu viajar ou tiver uma semana atípica?+

  Semanas atípicas fazem parte da vida real. O acompanhamento é flexível: adaptamos treino e alimentação para viagens, imprevistos e períodos de menor disponibilidade, sem quebrar a evolução.

• Consigo conciliar com trabalho, família e vida social?+

  Sim — e essa é a proposta. O método HTT foi desenhado para pessoas com rotinas exigentes. A estratégia respeita seus compromissos e transforma consistência em resultado sustentável.

• Como sei que é o momento certo de começar?+

  O momento certo é aquele em que a decisão vem antes da circunstância perfeita. Se você chegou até aqui, você já tem clareza do que quer. Nossa equipe está pronta para apoiar seu primeiro passo — no seu tempo.